Dat draagt er wel wat aan bij, ik had er ook last van, bij mij hielp het vooral om de bar niet te bekrompen aan te trekken. Je zou eens kunnen denken aan een langere chickenloop of je lijnen zo afstellen dat je de bar niet helemaal aan hoeft te trekken voor full power, dan hoef je je ellenbogen niet zo ver te buigen!
Dat draagt er wel wat aan bij, ik had er ook last van, bij mij hielp het vooral om de bar niet te bekrompen aan te trekken. Je zou eens kunnen denken aan een langere chickenloop of je lijnen zo afstellen dat je de bar niet helemaal aan hoeft te trekken voor full power, dan hoef je je ellenbogen niet zo ver te buigen!
Hey das wel een goed idee Ed! Ga ik ook eens proberen want ik loop al bijna een jaar met een bicep blessure.
hmmm, vreemd....normaal krijg je een tennisarm als je de swing bij het tennissen van je slag niet "afmaakt" kan me bij kiteloops niet zo iets voorstellen.
wat je denk ik in het vervolg moet doen:
de hand waarmee je trekt omdraaien (dus handpalm onderkant bar). De spiergroep die dan aangesproken wordt zit meer in de bovenarm, de onderarm/elleboogaanhechting hoeft minder werk te verrichten. Je krijgt dan de meeste kracht op je biceps (spierbal)
werkt prima.
@Sebas, wat vreemd dat je een bicepblessure hebt, waar komt dat vandan?
Weet je zeker dat je een tennisarm hebt? Je hebt dan pijn op een vrij specifieke plek, de buitenkant van je onderarm net onder je elleboog. Je kan dit krijgen door van alles maar ook door het knijpen in je bar (of in een tennisracket). Zo min mogelijk knijpen is dan ook het devies en de tip van Ed is een goede.
Er is een hoop geschreven over de therapie van dit euvel waar een hoop onzin tussen zit. Wees dan ook kritisch wat betreft websites. Als je echt lang last hebt ga dan naar een sportarts die je kan begeleiden. Als je wilt ken ik een goede. Ondertussen kun kijken op de site van de NHG, de huisartsen site, die hebben vaak mooie richtlijnen voor dit soort dingen.
zal eerder van varen zijn dan van kiteloopen, hoewel die arm dan wel een stuk gevoeliger zal zijn. Heb het ook gehad, zit nu meeestal op een jekyll te varen(SLE, lage bardruk) dus geen last meer van gehad (was niet de reden, mooie bijkomstigheid)
Tenniselleboog door kiteloops? No way. Daar zie ik geen Logica in. Bij tenniselleboog zijn voornamelijk twee spieren betrokken die beide als functie hebben het extenderen van de pols en het naar buiten toe brengen. Die gebruik je dus niet echt met kiteloops. Een tenniselleboog krijg je eerder door veel repetitief werk te doen waarbij de pols in extensie staat.
Ik zou eerder naar een fysio/ manueeltherapeut gaan in plaats van een huisarts, die is meer een specialist in medicijnen in plaats van het bewegingsapparaat.
Heb zelf af en toe ook last van een soort golf arm. Tennis arm is pijn aan de buitenkant van de elleboog en golf arm zit aan de binnenkant. Heb dit vooral als ik meerdere keren achter elkaar ga kiten (3+ op één volgende dagen) en dan vooral bij weinig wind.
Zat net dit filmje nog te bekijken, ga die oefeningen de komende maanden maar eens proberen.
Thanks allemaal. Die extra oefeningen zal ik maar bij mn repertoire gooien.
@Ed: Super idee. Worden volgens mij alle tricks wat ontspannen van. Heb je enig idee hoe dit moet bij een North. %th element bar laat weinig ruimte toe voor dit soort aanpassingen.
Yo, Helpt het misschien als ik de Vegas afstel op newschool afstelling? wellicht dat ik dan bij jumpen, loepen etc minder draaibeweging maak met arm om de bar totaal naar me toe te halen?
Heb er ook last van gehad, vooral bij kleine maat varen, 7m Feul uit 2007 met dikke wind. Na een paar wintermaanden rust gehad kwam het gewoon weer terug.
Ben toen overgestapt op rpm 6m, het was gelijk weg, veel minder bardruk. Waar ik voorheen hooguit een uur achter elkaar kon kiten was het met de rpm weer urenlang zonder last.
Nu over gestapt op 7m c4 en ook geen last, miste het c gevoel in de rpm en heb nu de juiste afweging c gevoel/ bardruk. Ga denk ik ook voor de 9m c4.
Same here... Hou van lekker veel bardruk, maar te veel krijg je toch echt last van. Bij mij scheelde het al heel veel door de kite op iets lichtere bardruk te zetten..
Thanks allemaal. Die extra oefeningen zal ik maar bij mn repertoire gooien.
@Ed: Super idee. Worden volgens mij alle tricks wat ontspannen van. Heb je enig idee hoe dit moet bij een North. %th element bar laat weinig ruimte toe voor dit soort aanpassingen.
Als je de chickenloop los kan krijgen kan je er een langere van maken, het is niets anders dan een stevig lijntje met stug plastic eroverheen, of misschien kan je die ook gewoon bestellen.
Anders kan je altijd nog je stuurlijnen wat inkorten, maar dan moet je niet je bar verder aantrekken dan dat je ze hebt ingekort want dan gaat je kite stallen, dus dan kan je niet meer direct uithaken..
Als je je stuurlijnen inkort krijg je wel meer bardruk dacht ik . Ik heb zelf ook last van me arm dacht ook aan een tennisarm gister echo laten maken . Resultaat geen tennisarm maar een spier genaamd de anconeus dit zit aan de buitenkant net onder je elleboog bij veel gebruik komt er ook een bult . Ik vroeg en nu ,ben doorgestuurt naar een specialist voor ellebogen want de artsen met wie ik gesproken heb weten er geen raad mee .Ik ben wel van mening dat een kite met redelijk wat bardruk eerder blessures geeft als een kite met weinig bardruk . Maar hoe onstaat de tennisarm door over strekken of te krampachtig varen ?
Rapporteer
(was niet de reden, mooie bijkomstigheid)
