peter.
Berichten: 1145
|
ik heb ook een herina, wat bij mij werkt is goeie trapeze(mystic warrior)
en veel fitnissen veel spieren trainen zo dat je je rug minder belast.
|
|
|
Geronimo79
Berichten: 2552
|
Jah.. om een één of andere reden snap ik die neuroloog best wel een klein beetje
|
|
|
Michiel.
Moderator
Berichten: 15917
Logs: 0 | 308 uur
|
Is een zittrapeze dan geen optie? Weet niet of dat met een hernia ook werkt, maar de mensen die last van hun onderrug hebben zijn met een zittrapeze beter af.
Sterkte ermee!
|
|
|
100%-DINGES-®!!!!!!!!
Berichten: 2367
|
ja heb ik ook gehoord...weet niet meer wie het zei de trotse eigenaar van 'n hernia te zijn...
en nu met zijn DAKINE zit trapeze echt heel blij te zijn!
sterkte!
|
|
|
-M@rc-
Berichten: 113
Logs: 0 | 17 uur
|
Ik heb in 2000 A-specifieke rugklachten gekregen, (hernia zonder zenuw uitstraling zeg maar.) Na een jaar lang uit de running te zijn geweest heb ik toen het surfen weer opgepakt, weliswaar met een zittrapeze omdat een heuptrapeze niet meer gaat. In 2003 mijn eerste kite gekocht en inmiddels alleen nog maar kiten. Zodra ik problemen krijg met mijn rug zorg ik ervoor dat ik meer beweeg. Ik zoek dan juist de belasting door sport op. Er zijn een paar dingen waar je over moet nadenken, ik let er wel altijd op als ik ga varen. -Niet als een idioot dingen proberen ivm je rug. -Goed letten op kou op je rug dus op tijd stoppen. -Ik ga niet varen als het zeer vlagerig is ivm krachtverschil dat je te verduren krijgt. Sinds ik 3 bows/sle heb gaat dit wel een stuk beter. Harde wind maakt me niet zoveel uit.  Ik merk dat ondanks de voorzichtigheid ik nog steeds vooruitga met mijn techniek alleen niet zo snel als de anderen. Dat maakt mij niet uit want ik lach nog steeds van oor tot oor als ik lekker gevaren heb.  |
|
|
vanderw
Berichten: 3
|
Hi Harald,
Na een kitesessie drie jaar geleden, schoot 2 dagen later iets in mijn rug. Na drie maanden door te hebben gelopen, liep ik als een opa van 80, dus toch maar na de huisarts. Conclusie, hernia in de S1, dus naar de fysio, half jaar fysio & manuele therapie leverde geen verbetering op, wel iets minder pijn. Dus aan de pijnstillers en wachten op een operatie. De dag na de operatie pijnvrij en nooit meer last van gehad, ook niet tijdens het kiten. Twee maanden revalidatie en klaar. Achteraf snap ik niet waarom ik een jaar op een operatie heb gewacht. Ook de angst hiervoor was niet terecht, technieken zijn zo goed tegenwoordig, dat je met heel weinig last uit een operatie komt.
Een andere trapeze zorgt misschien voor minder last, maar lost het probleem niet op. Zorg ervoor dat je van je hernia afkomt, want het sloopt je lichaam.
succes ermee!
|
|
|
HarryM
Berichten: 58
|
Bedankt voor jullie tips! Ik gebruik altijd een zittrapeze en dat werkt goed (ik draag hem nu zelfs thuis) om m'n onderrug te ontlasten. Ik hou het bij oldschool tricks met zachte landingen. Komende week MRI scan, igv operatieadvies heb ik nu minder angst. Wat lessen betreft, tijd om headsetjes aan te schaffen...
|
|
|
peter.
Berichten: 1145
|
ik deed mijn trapeze ook steeds thuis om om mijn rug te ontlasten,
maar mijn fiso zij dat dat helemaal niet goed is om dat je je rug nog slapper maakt
rug spieren trainen is de enige op lossing
|
|
|
gijsv2
Berichten: 248
|
Jah.. om een één of andere reden snap ik die neuroloog best wel een klein beetje
denk dat je het niet snapt!!! Ben 4 jaar geleden geopereerd aan een hernia, sindsdien windsurf ik niet meer. Dit gaat niet door specifieke houding. Kiten gaat echter super, heb een rugtrapeze en nooit last. Kiten geeft andere druk dan windsurfen, iets wat de meeste specialisten niet weten. Ik heb soms zelf het idee dat kiten, je wat uitrekt wat idd lekker is voor je rug. Wel goed in de sportschool rug.buik spieren trainen en gewoon lekker gaan!! Je lichaam geeft vanzelf aan als het te veel wordt, dan gewoon rust nemen suc6 |
|
|
VincentC
Berichten: 2608
|
Ook even checken bij je ziektekostenverzekering;
M'n vader had ook een hernia en kreeg toen via de verzekering de kosten vergoed om bij een in rugproblemen gespecialiseerde sportschool te gaan trainen..
|
|
|
Morres
Berichten: 9427
|
er probeerd hier iemand te posten, maar die heeft op 'meld dit bericht aan moderator' geklikt ipv 'antwoord'. De mededeling was: ik heb een hernia gehad en kitesurf heb je er geen last van zal wel een
zittrapaze gebruiken geen waist en je rug word iets uit elkaar getrokken dat zei
mijn fysio ook gewoon lekker kite niet als je uitstaling naar je benen te erg is
|
|
|
Silva
Berichten: 40
|
Harald van Time2kite? Nog les van hem gehad.
Er wordt bij hernia aangeraden om de buik- en rugspieren te versterken. Zo ontstaat er een natuurlijk harnas.
Beterschap!
|
|
|
VincentC
Berichten: 2608
|
Zou zeggen als je dan toch een waistharnas neemt, neem dan een Pat Love TFM, betere ondersteuning en zachtheid voor de rug vind je niet..
En inderdaad vooral buikspieren trainen, zorgt dat je rug goed in evenwicht is.
|
|
|
slingshot {Thomas}
Berichten: 1466
|
wel toevallig dat dit net op forum komt.. ik kom echt net van de fysio af.. en loop al jaar met onderrug problemen, en pijn in spiertje in me achterbeen. maar nu word ik dus door gestuurd voor een MRI te laten maken van me rug. grote kans op hernia dus.
maar goed ben 17 jaar enz. en dus best wel schrikken. maar goed we zullen zien. misschien oparatie dan.
gr. thomas ik laat wel meer van me horen
|
|
|
horstie
Berichten: 62
|
ik heb het zelfde gijsv2,
als ik last van m`n rug heb dan moet ik juist het water op . ik heb altijd last van mijn onder rug en ik heb ook het gevoel als ik gekited heb dat de klachten veel minder zijn.
ik heb zelf ook een heup trapese m`n zit trapese gebruik ik niet meer.
maar zo zie je maar 100 mensen 100 verschillende meningen. kijk wat voor je zelf het beste is blijf luisteren naar je lichaam !!!!
|
|
|
VincentC
Berichten: 2608
|
wel toevallig dat dit net op forum komt.. ik kom echt net van de fysio af.. en loop al jaar met onderrug problemen, en pijn in spiertje in me achterbeen. maar nu word ik dus door gestuurd voor een MRI te laten maken van me rug. grote kans op hernia dus.
maar goed ben 17 jaar enz. en dus best wel schrikken. maar goed we zullen zien. misschien oparatie dan.
gr. thomas ik laat wel meer van me horen
Klinkt bekend... Heb hetzelfde, pijn trok soms door naar spieren in m'n linkerbovenbeen...Half jaar fysio gehad, maar na een tijdje geen fysio was het weg, ben zelf ook nog jong, 16, dus was ook even schrikken... Hopen dat het niets is voor je! |
|
|
Japairman
Berichten: 1169
|
Lijkt me dat je als instructeur weinig beweegt en veel staat te blauwbekken en dat dat dus niet zo bevoordelijk is voor je rug maar het kiten opzich heeft op mij altijd een gunstig effect.
|
|
|
Kaptain
Berichten: 561
|
LAAT JE NIET OPEREREN!!! Als je a-specifieke klachten hebt.
Ik heb op 27 jarige leeftijd een hernia gehad in L5 L6 die helemaal door was en een kleine in L4 L5. De orthopeed wilde meteen opereren, maar mijn huisarts raadde een operatie af omdat hij meer mensen gezien heeft die er zonder operatie goed van afkwamen dan mensen die geopereerd zijn. De reden hiervoor is als volgt:
Bij een operatie halen ze de vloeistof en de kern uit de tussenwervelschijf weg. Hierdoor verdwijnen de klachten meteen, maar is ook de dempende functie van deze schijf weg. De schijven er boven en onder moeten deze demping overnemen en vaak zie je na een jaar of 5 dat er bij deze schijven een hernia ontstaat. Kijk maar eens hoeveel mensen er meerdere keren geopereerd moeten worden aan een hernia.
Ikzelf heb medische fitness gedaan en na 5 jaar is de hernia uit zichzelf verdwenen. Hoera!! En ik heb nu ook nog de demping van de schijf waar de hernia zat.
Dus doe je er je voordeel mee.
|
|
|
Tom
Berichten: 2890
|
wel toevallig dat dit net op forum komt.. ik kom echt net van de fysio af.. en loop al jaar met onderrug problemen, en pijn in spiertje in me achterbeen. maar nu word ik dus door gestuurd voor een MRI te laten maken van me rug. grote kans op hernia dus.
maar goed ben 17 jaar enz. en dus best wel schrikken. maar goed we zullen zien. misschien oparatie dan.
gr. thomas ik laat wel meer van me horen
Niet gelijk van het ergste uitgaan , ik ben 21 en heb al sinds tja, 11 jaar ofzo rugklachten. Bij mij bleek het verkeerd gegaan tezijn bij het te snel groeien waardoor de shape niet zo goed was. Is te (verhelpen) met fisio gericht daarop. Nog steeds elke dag last van mja leer je wel mee leven. Maar kop op, valt 9 van de 10x altijd mee |
|
|
M-dull
Berichten: 62
|
Hernia bestaat uit verschillende gradaties, om precies te zijn 3, waarbij de ergste uitstraling geeft naar de billen of benen.
Je moet zelf niet gaan kijken of je een specifieke lage rugklachten of a-specifiek lage rugklachten hebt, want dit helpt je echt niet verder.
Omdat er te grote verschillen in zitten, zeker in de A-SLR. Zeker in de medische wereld zijn de lage rugklacten een groot raadsel.
Wat meestal de beste oplossing is, is om te gaan bewegen, mits er een ontsteking heeft plaatsgevonden, dan is het noodzaak om voorlopig rust te houden, ongv een week (dit komt voor in de laast gradatie van hernia, uitstraling is voelbaar in de benen), daarna weer bewegen.
met bewegen gaat de transport van voeding- en afvalstoffen op gang komen, hierdoor kunnen onstekingen en dergelijke sneller verdwijnen, om het zo even kort te zeggen.
Ga dus geen gekke bewegingen maken, maar normale rustige bewegingen.
Probeer ook zo min mogelijk te zitten, lopen en liggen is veel beter.
en als je gaat surfen, ga dan alleen voor de freeride en als je een zittrapeze heb zou ik deze voorlopig gaan gebruiken.
IK BEN OOK VOOR GEEN OPERATIE, voor de rest zie het verhaal van KAPTAIN,
tenzij je er echt niet van afkomt en je er al jaren mee kampt of als er iets ernstig wordt bevestigd,
voor de rest zeg ik BEWEGEN EN DOE GEWOON LEKKER JE DING!
|
|
|
Snowman
Berichten: 264
|
Heb in 1998 een zware hernia gehad (oorzaak waarschijnlijk serieuze klap met snowboarden) en ben hier aan geopereerd (weggespoten). Vloeistof (gel) in de kern zat helemaal tegen zenuw aan (zeer pijnlijk allemaal). Ben hier volledig van hersteld maar heb jaren uitstraling linker been gevoeld (geen pijn). Ik heb lang gewacht met wegspuiten en lang met pijn gelopen maar kon op bepaald moment helemaal niets meer, pijn werd steeds erger- zelfs lachen deed zeer - alleen liggen was gelukkig pijnloos (ken verhaal van iemand die dat zefls niet meer pijnvrij kon -> morfine!!) .
Heb in 2006 met skieen en in 2007 met boardsurfen totaal onverwacht zeer ernstig rug verdraaid beide keren meteen in het begin van de dag (geen hernia- mri scan gehad- wel zeer pijnlijk). Puur door gebrek aan warming up en de rug koud was. Ik moet echt een tijd voorzichtig opstarten voordat ik volle bak kan (welke sport dan ook).
Luister goed naar je lichaam en hou jezelf niet voor de gek. Als je je lekker voelt bij kitesurfen vooral blijven doen zorg wel altijd voor goede warming up en stop als je 't koud krijgt. Als je jong bent nooit hernia laten wegsnijden ivm litteken weefsel kies voor wegspuiten als het niet anders kan.
Kiten gaat bij mij tot nu toe met rug goed al heb ik nog niet zoveel dagen op water gestaan (6 om precies te zijn)..
Sterkte !!
|
|
|
M-dull
Berichten: 62
|
Luister goed naar je lichaam en hou jezelf niet voor de gek. Als je je lekker voelt bij kitesurfen vooral blijven doen zorg wel altijd voor goede warming up en stop als je 't koud krijgt. Als je jong bent nooit hernia laten wegsnijden ivm litteken weefsel kies voor wegspuiten als het niet anders kan.
JUIST!!!!!!, HELEMAAL MEE EENS |
|
|
slingshot {Thomas}
Berichten: 1466
|
ect bedankt voor alle reacties hier kan zeker wat van leren enz. maar goed ik zie allemaal wel, ik laat me zelf wel testen enz. dan weet indergeval wat me te wachten staat (wat ik heb) maar goed tot nu toe doet soms wel erg veel pijn, vooral als ik veel stil zit. als ik beweeg gaat meestal wel goed. zolang ik maar kan kiten vind ik best! want kiten is gewoon me leven klaar!  |
|
|
gijsv2
Berichten: 248
|
Bij een operatie halen ze de vloeistof en de kern uit de tussenwervelschijf weg. Hierdoor verdwijnen de klachten meteen, maar is ook de dempende functie van deze schijf weg. De schijven er boven en onder moeten deze demping overnemen en vaak zie je na een jaar of 5 dat er bij deze schijven een hernia ontstaat. Kijk maar eens hoeveel mensen er meerdere keren geopereerd moeten worden aan een hernia. Ikzelf heb medische fitness gedaan en na 5 jaar is de hernia uit zichzelf verdwenen. Hoera!! En ik heb nu ook nog de demping van de schijf waar de hernia zat. Klopt, echter 5 jaar is lang, ligt eraan hoe erg je kalchten zijn, in mij geval niet meer kunnen lopen en dan is z'n operatie toch wel erg handig. in ieder geval iedereen met rugkalchten onder begeleiding de sportschool in, een natuurlijk harnas van buik/rug is het beste |
|
|
Rapporteer